Выбираем кроссовки для фитнеса

Занятия фитнесом гармонично вписались в ежедневную жизнь современной женщины. Фитнес помогает женщине справиться не только с изъянами фигуры, но и с негативными эмоциями. Прежде чем приступать к занятиям, нужно правильно подобрать одежду и обувь для занятий. И в первую очередь нужно обратить внимание именно на обувь, потому что неправильно подобранные кроссовки или тапочки могут привести не к оздоровительному эффекту от занятий, а к усугублению проблем с суставами и позвоночником.

Обычно для фитнесса женщины выбирают кроссовки, как самый практичный и удобный вид обуви для занятий спором.

Вот несколько простых рекомендаций, которые позволят правильно выбрать кроссовки и для фитнеса и получить удовольствие от занятий:

• Амортизационные подушечки на подошве. Занятия фитнессом содержат в себе много упражнении, связанных с прыжками и подпрыгиваниями. Поэтому наличие особых воздушных пружинящих подушек очень важно. Они будут смягчать давление на подошву ног при выполнении прыжков. Без них болевые ощущения в ногах будут уже на первом занятии.


• Качество материала. Это именно тот случай, когда нельзя экономить на качестве. Желательно выбирать натуральные воздухопроницаемые материалы, либо с «дышащими» вставками. Это позволит организовать вентиляцию стоп, а также избежать натираний.


• Вес обуви. Кроссовки для занятий фитнесом должны быть легкими. Производители предлагают множество натуральных облегченных материалов изготовления. Вам нужно на занятиях чувствовать легкость и подвижность, что не получится сделать с тяжелой обувью.


• Твердость и эластичность подошвы. Подошва кроссовок не должна быть слишком мягкой, так как это снижает устойчивость. В то же время, она должна иметь определенную степень эластичности, так как занятия предполагают активные движения.


• Размер кроссовок. Не нужно выбирать обувь, которая очень понравилась внешне, но слегка жмет (или немного свободна). Кроссовки для занятий фитнессом должны быть в самый раз.

Следуя этим основным критериям, Вы сможете подобрать оптимальную пару кроссовок и насладиться в полной мере фитнессом.