Art-Veranda.ru - современное искусство

Влияние йоги на здоровье человека

26.11.14 technovoin
Йога – древняя индийская система, сочетающая в себе правильный образ жизни, постоянную работу над совершенствованием способностей организма, особую философию и имеющая общее для всех видов значение «единения» тела, разума и души. Занятия подразумевают исполнение асан (статичных поз), пранайям (дыхательных упражнений), осознание подлинной природы разума и материи, работу с сексуальными энергиями и медитацию.

Вопрос о том, каким образом древнейшая наука о «единении» влияет на здоровье и жизнь человека – занимает умы множества современных ученых и медиков. Проводятся регулярные исследования, результаты которых подтверждают значительное улучшение состояния всех органов и систем в результате занятий. Кроме того, оказываемый эффект становится более значимым, чем ожидаемый. Комплексное воздействие приводит к влиянию на качество жизни и даже на отношения. Индийская фармацевтика намного ближе множеству людей, когда можно просто принять таблетку, но с помощью йоги можно приобрести еще и отличную растяжку, а также здоровый позвоночник и суставы.

Влияние йоги на здоровье

Влияние индийской йоги на организм


Влияние на организм осуществляется за счет выполнения асан. Медицинские исследования доказали, что каждая из них благотворно воздействует на определенные органы и системы. Например, матсиасана (поза рыбы) – нормализует работу щитовидной железы, халасана (поза плуга) и сарвангасан (поза всех конечностей) – нормализуют химический состав крови, а падмасана (поза лотоса) – увеличивает активность мозга. В результате йога стала отличным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, бронхитом или диабетом.

Существует также множество упражнений, способствующих самоконтролю. Умение держать в руках эмоции, контролировать дыхание и сердцебиение, которым учат специальные медитации и пранайямы – избавляют от депрессии и повышают стрессоустойчивость. Это сказывается на психоэмоциональном состоянии, а результатом становится улучшение настроения и успешность. Необычайно полезна йога женщинам в период менопаузы, когда организм крайне подвержен негативным воздействиям.

Влияние на все аспекты жизни делает пранайямы и асаны мощнейшими инструментами древнейшей системы.

Подпишитесь на обновления по RSS Art-veranda.ruRSS, RSS Art-veranda.ruE-mail или twitter Art-veranda.rutwitter и читайте новые статьи про современное искусство первыми!
Другие материалы из этой категории:
Комментарии:
Добавить комментарий
Наверх Вниз