Как сохранить здоровье груди

При встрече с женщиной мужчина, прежде всего, обращает внимание на глаза, ноги и, конечно же, грудь. Красивое декольте – один из главных секретов привлекательности женщины. Но красота не принесет радости, если есть проблемы со здоровьем женщины и в частности со здоровьем груди.

Давайте рассмотрим несколько правил, при соблюдении которых вы сохраните здоровье груди и ее красоту.

1. Принимая солнечные ванны, соблюдайте меру. С одной стороны, солнце — это источник провитамина D и отличное средство от депрессии. Но, если находиться под палящими лучами часами, это может запустить процесс развития рака кожи, привести к изменению гормонального и иммунного статуса.
   
   Поэтому в самое пекло воздержитесь от посещения пляжа. Чтобы спастись от УФ-лучей, укрывайтесь от них под зонтиком или одеждой. Не загорайте топлесс – солнечному ожогу, прежде всего, подвергается нежная кожа в области декольте.

2. Следите за своим питанием, чаще включайте в рацион свежие салаты, продукты богатые витаминами А, Е и С (морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые). Не менее полезна капуста, но на размер груди она никак не влияет. Также употребляйте в пищу хлеб из отрубей и каши из цельного зерна, сваренные на воде.
   
   И не забывайте про антиоксиданты – вещества, которые предотвращают образование злокачественных клеток. Ограничьте потребление жирной, жареной, соленой пищи.

3. Еще одно правило, которое имеет важное значение для здоровья груди – это правильный подбор бюстгальтера. Его нужно подбирать в соответствии с вашим размером. Тесное белье может нарушить кровообращение, что нередко приводит к развитию заболеваний молочных желез.
   
   Не следует носить белье сильно стягивающее грудь, белье, которое трет, жмет или колется, так как кожа груди нежная и очень уязвимая.

4. Для занятия спортом выбирайте специальное белье, которое хорошо поддерживает форму и не стесняет ваших движений. Белье должно быть эластичным, закрывать молочные железы, и без косточек, которые при резких движениях могут травмировать грудь. Идеальный материал для спортивного белья – хлопок.

Берегите здоровье груди, будьте всегда привлекательны и желанны!