Боди-балет – новая ветвь классического танца

Сегодня множество модных фитнес-клубов предлагает посетителем уроки так называемого боди-балета. Как понятно из названия, начало и истоки этот вид деятельности берет из классического и волшебного балета. И сразу перед глазами предстает несравненная и божественная Анна Павлова, образ нежного и трепетного Белого Лебедя, а также на ум приходят изматывающие тренировки и репетиции, травмы и горечь разочарований.

Боди-балет – это симбиоз классического балета и йоги, так называемое слияние тела и сознания. Семинары об искусстве в галерее Винсент на одной из лекций детально изучают этот вид спортивного и оздоровительного танца.



Во время занятий упор делается на растяжке, при этом тренер внимательно следит за тем, чтобы равномерно распределить нагрузку на все мышцы. Вполне естественно, что упражнения профессионального балета максимально упрощены. Но именно базовые позы и движения делают возможным развить гибкость суставов и позвоночника.

Для сведения к минимуму риска травм, огромное внимание уделяется разминке, которая постепенно переходит в основное занятие, длящееся около одного часа. Очень символично, что занятия проходят у балетного станка и огромного зеркала на всю стену.



Боди-балет подойдет для тех, кто желает быть гибким и грациозным, избавиться от комплексов и физических недугов. Тренировки помогут сделать совершенными формы мышц ног, рук, живота, бедер и талии.

Современные боди-салоны или фитнес-центры привлекают к работе профессиональных хореографов, дабы полностью и целиком погрузить клиентов в атмосферу балета. Танцоры настоятельно рекомендуют избавиться от комплексов и предрассудков. Ведь балет – это красивейшее искусство танца, которое поможет раскрепоститься, стать здоровым, сильным и красивым и душой, и телом.



Если вы решили заняться этим утонченным и прекрасным видом танца, необходимо подготовить удобную одежду для тренировок. Трикотажный спортивный костюм будет вполне уместным. Кроме того, подойдет спортивный танцевальный купальник и лосины. Что касается обуви – кроссовки, кеды или чешки будут в самый раз. С приобретением профессиональной балетной обуви следует повременить, так как занятия должны приносить удовольствие, а тесная обувь может приносить стеснение и боль.

Огромный плюс боди-балета в том, что заниматься этим видом спорта можно каждый день. Главное – правильно распределять нагрузку и грамотно делать разогревающие начальные упражнения. Результат не заставит себя долго ждать. Красивое и здоровое тело будет наградой за кропотливый, но такой приятный труд.